夏威夷果的功效
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夏威夷果,是一種原產於澳洲的樹生堅果。其含有多種營養物質,如不飽和脂肪酸、優質蛋白質、葉綠素等,具有保護心血管、益智補腦、增強骨骼等功效。接下來就爲大傢俱體說說夏威夷果有哪些功效。
夏威夷果的功效
1、預防便祕
夏威夷果有預防便祕的功效。因爲夏威夷果中含有非常多的纖維素,這些纖維素能夠讓腸道的蠕動速度加快,縮短排便的時間,同時,也可防止毒素和垃圾積存在體內。從而提高人體腸胃工作率,減少便祕的情況。
2、益智健腦
夏威夷果有益智健腦的功效。因爲夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質及十幾種人體必需的氨基酸,能促進人體大腦細胞的再生和代謝,同時,也有助於智力發育,還能提高腦部的功能,尤其適合兒童及老人。
3、保護心血管
夏威夷果有保護心血管的功效。因爲夏威夷果中含有單不飽和脂肪酸,能夠降低膽固醇含量,還能夠修復受損的心肌細胞,讓心臟功能增強。此外,夏威夷果油對血脂有雙向調節的效果,可有效降低血液粘稠度,防止動脈粥樣硬化的產生。因此,平時適當吃些夏威夷果,可起到很好的保護心血管的效果。
4、增強骨骼
夏威夷果有增強骨骼的功效。因爲夏威夷果油能促進機體對鈣、鋅、磷等礦物質的吸收,因此可有效提高骨密度,增強人體骨骼能力。此外,因爲夏威夷果油中含有脂多糖等成分,可起到防輻射的效果,因此,對於長期使用有輻射產品的人羣來說,可起到很好的防輻射效果。
以上就是關於夏威夷果的功效的介紹。但需注意,消化不良者及嬰幼兒是不宜食用的。希望以上內容對您有幫助。
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