青汁的功效
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青汁,是以大麥若嫩葉爲主要原料的飲品。其含有大量維生素和礦物質,屬於溫性。且當大麥生長到20~30公分時,此長短幼苗所含的各種營養素最豐富。那麼,青汁有哪些功效呢?接下來就爲大家解答這個問題。
青汁的功效
1、潤腸排毒
青汁有潤腸排毒的功效。因爲青汁中含有膳食纖維,適當食用可增強腸道的滑利作用,從而起到促進腸道蠕動、利於排便的效果。此外,青汁還可以中和人體內的酸性毒素,平衡酸鹼,可有效改善酸性體質。同時,青汁中還含有人體所需的六大基本營養素及幾十種微量元素,可起到很好的潤腸排毒的效果。
2、消炎殺菌
青汁有消炎殺菌的功效。因爲青汁中含有很多葉綠素和SOD酶,有很好的消炎作用,可促進傷口恢復。此外,青汁中含有的豐富的營養物質,除了可以中和人體內的酸性毒素,維持人體酸鹼平衡,其含有的酵素,也具有一定的殺菌作用。適當食用青汁,可有效抑制人體內部分病原菌,保證細胞的新陳代謝。
3、改善睡眠
青汁有改善睡眠的功效。因爲青汁中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,可給大腦補充更多的血液和氧氣,改善失眠者的酸性體液。且含有的銅元素,可有效抑制神經細胞的興奮,從而改善睡眠。同時,因青汁中含有豐富維生素C,有利於對抗自由基,可起到延緩衰老的作用。此外,還能有效淡化臉部黑斑、老年斑,起到滋潤肌膚、美容養顏的作用。
4、預防心血管疾病
青汁有預防心血管疾病的功效。因爲青汁中含有豐富的礦物質,尤其是鉀元素。這種物質能夠促進人體內的新陳代謝,可在一定程度上起到降低血壓、血脂、血糖等作用。同時,還可起到預防心血管疾病的效果。
以上就是關於青汁的功效的介紹。但需注意,腎結石、尿毒症者、對青汁過敏者以及嬰幼兒應禁用。希望以上內容對您有幫助。
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