柚子的熱量
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柚子是生活中非常常見的水果,其營養豐富,富含多種維生素,尤其是維生素c,其中的熱量,鈉含量,柚子中的糖分含量都比較低,在水果中都處於偏低的階段,今天就帶大家來了解一下柚子的熱量。
柚子的熱量
柚子每100克的熱量大概在38卡左右,在水果當中的熱量是非常低的,一顆1200克的柚子,可食用部分800克,那麼這一整顆柚子的熱量是在348卡左右。並且柚子含有糖類、多種維生素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等,營養非常的豐富,食用價值極高。
吃柚子的好處
1、有利於心腦血管
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此對心腦血管病及腎臟病患者非常有利。
2、降低膽固醇
柚中含有大量的維生素C,可以降低血液中的膽固醇,防止高血壓、高血脂。
3、減少動脈壁的損壞程度
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。
以上就是對柚子熱量的介紹,相信大家通過這篇文章,對柚子的熱量以及柚子的好處有了更加深入的瞭解,柚子的熱量非常低,100克的熱量豬油42卡,營養豐富,食用柚子對身體有很多的好處。
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