孕婦可以平躺着睡覺嗎 孕婦是否可以平躺睡覺
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一般來說,由於每個人睡覺都有自己喜歡的姿勢;有些孕媽媽在懷孕前,就很喜歡平躺着睡覺。因此,懷孕後是否還可以繼續平躺着睡覺,要根據具體的孕周和睡覺時間的長短來決定。那麼,孕婦可以平躺着睡覺嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦可以平躺着睡覺嗎
在懷孕早期,平躺着睡覺是完全沒有問題的。但隨着孕周的增加,寶寶會逐漸長大,在平躺的時候,增大的子宮壓迫在身體裏最大的一條靜脈,即下腔靜脈時,就有可能導致血壓下降;造成仰臥位低血壓綜合徵,嚴重時甚至可能發生胎盤早剝,危及媽媽和寶寶的生命。所以,在懷孕20周以後,建議孕媽媽睡覺的時候儘量側身睡,很多孕婦都知道左側睡是最佳的睡眠姿勢。但其實不需要在整個孕期都一直左側睡覺,側右邊也是可以的。另外,短時間的平臥位也沒有問題,如半個小時之內。
知識拓展:懷孕第一個月注意事項
1、注意情緒
懷孕第一個月的孕婦可能會出現精神情緒不穩定的情況,則會影響胎兒的生長髮育,還會引起流產的。因此,應保持愉快的心情較好。此外,懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期。因此,準媽媽應儘量避免在有煙、酒、有害化學物質等環境下。
2、注意輻射
懷孕第一個月應遠離電磁波,看電視時要與之保持一定的距離,還有手機、電腦、微波爐等,能不用就不用。此外,還應選擇具有天然性、安全性、專業性、有效性、基礎性五個特徵的護膚品;即對胎兒和孕婦無傷害,可有效改善孕產期的肌膚問題。
3、避免同房
懷孕第一個月是不能同房的;因爲胎盤尚未發育成熟,胎盤與子宮壁的連接還不緊密,導致胚胎在子宮裏面附着還不夠牢靠。同時,因爲孕激素分泌不足,不能給予胚胎強有力的維護,此時進行性生活,可能會造成流產。
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