更年期潮熱症狀如何調整 更年期潮熱怎麼辦
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更年期潮熱,主要是激素水平下降造成,會表現爲出汗、心悸、眩暈等症狀,對患者的健康和生活產生了很大影響。且更年期是很特殊的時期,這種情況下需要採取一些措施進行調理,降低相應的症狀。那麼,更年期潮熱症狀如何調整呢?接下來就爲大家解答這個問題。
更年期潮熱症狀如何調整
1、運動調理
通常缺乏體育鍛煉、吸菸、肥胖的人羣,潮熱汗出的發生率較高。而加強必要的體育鍛煉,養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合,增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式,儘量在日出前或日落後暑氣減輕時,避免大量出汗脫水。且避免煙、酒,因酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化,則更年期婦女不宜飲酒、煙,咖啡、茶等。
2、飲食調理
臨牀上,之所以出現更年期的症狀;主要是由於卵巢功能下降,體內雌性激素水平下降,導致相應的症狀;如會出現失眠多夢、潮熱、多汗、情緒變化,甚至會出現抑鬱的情況。則治療原則,首先在飲食上給予調理,如可多喝新鮮豆漿、蜂王漿,多吃黑豆、花生醬,還有洋蔥,補充植物性或者動物性雌性激素,可以緩解臨牀上更年期的症狀。
3、藥物調理
如果用飲食調整不能很好改善更年期的症狀,只有用藥物給予治療;如可口服利維愛或者克齡蒙。一般情況下,治療更年期常見的藥物,主要應用雌激素和孕激素治療。其中,雌激素類藥物,如戊酸雌二醇、結合雌激素、尼爾雌醇等;孕激素類藥物,如醋酸甲羥孕酮、微粒化孕酮等。但需注意,一定要醫生指導下才可以用藥。
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