氣血不足如何調理 氣血不足怎麼調理
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氣血不足簡單的來說就補氣血。如何補呢?中醫認爲有幾個方法,第一個是通過食物,通過脾胃的功能,因爲認爲胃是氣血生化的源泉。可以用一些健脾養胃的藥物,來增強脾胃的功能,來促進人體的消化吸收,使人體吸收氣血的能力增強了,這是一個補法,補脾胃。再一個補法就是直接補氣血,用一些補氣健脾的藥把氣血直接補起來。另一個氣血不足的調理還是要適當的運動。
中醫認爲小量的運動可以強化氣血的運行的狀態,可以導致氣血的運行旺盛,生化旺盛,所以說運動也是調補氣血的很好的方法。再一個就是補氣血的時候還要注意要補腎,通過補腎經,因爲腎爲先天,把腎氣補足了。脾胃的運化也會足,腎精足力和化生氣血的能力也會足,通過這些方法來整體的調整。
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