大姨媽來了不能吃什麼 月經來了不能吃什麼
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在月經期間的時候一定要調整好自己的飲食,飲食對於我們的身體健康有着很大的影響,當然對於月經也是有很大影響的,所以說一定要重視自己的飲食,合理的飲食有利於身體健康與月經的正常,不要吃一些不利的食物,否則就會導致痛經等身體不適的現象。那麼,大姨媽來了不能吃什麼呢?接下來就爲大家解答這個問題。
大姨媽來了不能吃什麼
1、不能吃冰
一般情況下,女性吃點冷飲消暑並沒有問題,但到了大姨媽,就不能再吃冷飲了,冷飲的溫度低,對身體的刺激很強,此時,如果吃冷飲,會刺激身體,導致血液排出受阻,無法順利排出經血,甚至因爲冷飲寒氣重,導致月經不平衡,有強烈的痛感。
2、不喝咖啡
很多女人會有小資情調,很喜歡喝咖啡,上班族喝咖啡可以提神,但是咖啡不能隨便喝,特別是來月經的時候,更不能喝咖啡,這是因爲咖啡中含有較多的咖啡因,這種物質很容易與體內的鐵離子發生反應,導致女性面對痛經,腹痛,甚至疼痛難忍。
3、不能吃辣
許多女人喜歡吃辣,吃得越辣,越辣,她們越喜歡,但辣椒不能吃得多,是因爲吃辣椒時,會吸收其中的辣椒素,這樣的物質,刺激性較強,一旦吃了,會影響經血運行,經血處於不暢狀態,痛經就發生了。
4、不能喝茶
女性在來月經的時候茶是不能喝的,因爲女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
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