燒心吃什麼好,緩解燒心的食物
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燒心是胃酸分泌過多引起的,這時候要吃一些鹼性食物來緩解,如新鮮蔬果,少吃酸性的食物,如豆類、醋、油脂類食品。平時要低脂、低糖飲食,高脂、高糖的食物會引起胃酸分泌增加。那麼,燒心吃什麼好呢?下面就一起來看看吧。
燒心吃什麼好
1、香蕉
香蕉非常適合胃酸多的人吃,是一種很好的抗酸食物,燒心後吃這種水果可以有效緩解症狀。不過胃寒的人最好避免食用。
2、燕麥
燕麥是非常有營養的粗糧,不但容易消化,而且富含膳食纖維,可以保護腸胃健康,胃酸多的人早餐可以吃燕麥粥,比吃精製米麪更加有營養,也可以避免燒心現象。
3、饅頭
饅頭含有酵母,所以有緩解燒心的作用,所以患者可以經常吃一些饅頭,平時餓的時候可以用饅頭加餐,能稀釋胃酸,保護胃粘膜,胃酸多的人多吃麪食比較合適。
4、蜂蜜
蜂蜜是很好的養胃食物,不僅美味,而且營養豐富,最重要的是可以緩解燒心現象,飯前一小時喝一杯蜂蜜水,能很好調理胃部不適。
5、紅茶
紅茶有養胃作用,可以減輕胃酸多的現象,還可以刺激食慾,助消化。
6、芫荽
芫荽有助消化、促進食慾的作用,能中和胃酸,緩解燒心現象。
以上就是對於燒心吃什麼好的回答。胃酸多的人要注意飲食禁忌,少吃辛辣的食物,少喝咖啡,也儘量不要吃太多肉類、零食,有些食物會引起胃酸分泌增加,導致燒心症狀,如肥肉、奶油、蛋糕等,最好不要食用。希望這篇回答對您有幫助。
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