脾虛怎樣食療 脾虛應該怎樣食療
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脾虛是生活中常見的一種亞健康疾病,都跟不良的生活習慣以及飲食習慣有關,因此很多人就想通過食療的方式來改善。脾虛怎樣食療?
脾虛怎樣食療
脾虛通過食療是能夠得到改善的。脾虛需要在生活中多吃一些健脾益氣的食物,如小米、玉米、粗糧等食物有健脾益氣的作用,也可以多吃一些溫熱的食物,如雞蛋、牛奶,牛羊肉有養胃健脾之功效。山藥、扁豆、紅棗適量食用,有健脾益氣的作用,但要注意適量,以免消化不良。
在中醫中,脾虛一般是指由於脾虛引起的脾臟生理功能障礙的一系列病理現象。脾是後天之本,氣血生化之源,對人的後天生長髮育非常重要。如果脾虛,則其運化水谷的能力就會降低,臟腑各臟腑的功能也會相應下降。從中醫治療脾虛的角度認爲,多爲先天稟賦不足、飲食失調、思慮過多、勞逸結合或久病所致。
如果患有脾虛應改正不良的作息習慣以及飲食習慣,要養成早睡早起,避免熬夜,飲食上應多吃清淡易消化的食物,避免吃辛辣刺激的食物以及寒涼的食物。希望這篇回答能幫助到您!
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