脾虛的食療方法,脾虛的食療方法有哪些
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脾虛會出現不思飲食,面黃肌瘦,倦怠乏力,汗出惡風,或腹脹便爛等症狀。若不及時善,會導致營養不良,發育障礙,體質日虛。如果出現了脾胃症狀,可以通過合理的飲食方式來調節。那麼,脾虛的食療方法有哪些呢?下面就一起來看看吧。
脾虛的食療方法
1、小米粥
可以適當進食小米粥,小米是常見的食物,對脾虛這種症狀有調節作用,小米中富含人體需要的氨基酸、維生素,不僅比較容易消化,而且對脾胃功能提高有幫助,可以達到養胃健脾的作用。
2、陳皮水
用陳皮來泡水飲用,陳皮水對脾虛的緩解有利,因爲陳皮本身就是溫熱性質的食材,而且具有開胃的作用,在脾虛的時候很多人會出現食慾不振,消化不良的症狀,此時飲用陳皮水,可以增加食慾。
3、山藥粥
山藥粥有良好的健脾養胃作用。山藥營養物質含量豐富,能補充能量,可以去除體內溼氣,體內的溼氣去除了,脾虛的症狀也會得到改善。
4、生姜紅棗粥
用生薑和紅棗一同煮粥進食,可以溫補身體。紅棗有補充氣血的功效,生薑能將體內的溼氣、寒氣驅除,對脾虛引發的腹瀉症狀有改善作用。
以上就是對於脾虛的食療方法的回答。脾虛患者還可以用太子參與鴿子、瘦肉、百合等一起燉湯喝,可以達到健脾養胃的效果。不要吃油膩食物,如炸雞、肥肉等,還有奶油、點心等,會加重脾胃負擔。希望這篇回答對您有幫助。
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