睡覺對皮膚有什麼作用 睡覺對皮膚的好處
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在生活中，有一些朋友睡完覺就會覺得皮膚狀態變得很好，但不知道是有什麼原因，長時間的熬夜則皮膚狀態就會很差。那麼，睡覺對皮膚有什麼作用？
睡覺對皮膚有什麼作用
多睡一會兒對皮膚有好處。人體睡眠時皮膚代謝速度加快，使乾燥的皮膚逐漸變得水潤，使暗沉的皮膚恢復光澤，達到美容效果。
可以增強皮膚彈性，去除皮膚上的細小皺紋，穩定快速分泌的皮脂腺，降低粉刺和粉刺的發生機率。建議睡前塗抹人膠原蛋白或透明質酸類保溼霜。可以增加皮膚水合,提高皮膚彈性，促進角質層生長，增加皮膚厚度。需要注意在睡前不建議喝太多的酒類，不然酒精會加速自身皮脂腺分泌，不利於身體健康，容易引發過敏性皮炎、酒精性紅斑等症狀。
皮膚色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素均由神經體液內分泌系統的調節控制，睡眠對此起主導作用。睡眠中皮膚毛細血管循環增多，分泌和清除過程加強,皮膚再生加快。希望這篇回答能夠幫助到您！
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