多吃蘋果對皮膚有什麼好處 吃蘋果對皮膚的好處
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蘋果,是很常見的水果,也有很高的營養價值。蘋果富含抗氧化劑,礦物質,膳食纖維和維生素,可以增強免疫力,促進消化和腸道健康,有助於預防心臟,大腦,骨骼和眼部的慢性疾病。那麼,多吃蘋果對皮膚有什麼好處?
多吃蘋果對皮膚有什麼好處
蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着。
常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
蘋果裏面,含有多種維生素,碳水化合物和果膠等。大量的黃酮和多酚是天然的抗氧化物,進入人體以後,可以及時的將身體裏面代謝產生的廢物清除出去,並且又想降低血液當中中性脂肪的含量,從而有效防止血管出現鈣化的可能,有效減少心腦血管病的發病。多吃蘋果,將會使得心臟病的危險性減少一半左右。希望這篇回答能幫助到您!
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