血糖高可以吃石榴不 血糖高能吃石榴不
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石榴作爲一種水果,富含果糖和單糖,因此它會升血糖,但是屬於低GI,也就是低升糖指數的水果。那麼,血糖高可以吃石榴不?
血糖高可以吃石榴不
血糖高的人是可以適度吃石榴的,但不可以過度吃。血糖高的人之所以能夠適度吃石榴,主要是由於石榴的糖分適中,適度吃石榴並不會導致人體糖分堆積,引起人體血糖過度增長,導致誘發不良的高血糖併發症出現。
石榴中還含有大量的纖維素和維生素B族,可以促進人體腸道蠕動,利於人體排毒、通便,還可以有效的幫助人體降血脂、降膽固醇,且對於人體內血糖的均衡也有着輔助性的幫助。此外,石榴中還含有大量的有機酸、微量元素,可以幫助人體促進基礎代謝的加快,人體基礎代謝加快,也會幫助人體消耗部分血糖,對於血糖高的患者有着積極的作用。
推薦糖尿病的患者食用低GI,也就是低升糖指數的水果,升血糖比較慢,在注意控制量的情況下,可以把它加到兩餐之間來吃。希望這篇回答能幫助到您!
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