血脂高有什麼辦法 血脂高有什麼解決辦法
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在日常生活中，很多人都會出現血脂高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼，血脂高有什麼辦法？
血脂高有什麼辦法
血脂升高治療方法如下：1、控制體重：流行病學資料顯示，肥胖者平均膽固醇和甘油三酯水平明顯高於同齡非肥胖患者，中心性肥胖患者易發生高脂血症，肥胖患者體重減輕後血脂紊亂2、運動訓練：體育運動不僅能增強心肺功能，改善胰島素抵抗和糖耐量，還能減輕體重，降低血漿甘油三酯和膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇水平。
食譜成分直接影響血脂水平，血漿膽固醇水平實際上受飲食中膽固醇攝入量的影響，大量攝入飽和脂肪酸也能增加膽固醇的合成。通常肉食、雞蛋、乳製品等食物，特別是蛋黃和動物內臟中膽固醇和飽和脂肪酸含量較高，應限制飲食。食用油也以植物油爲主，每日攝入20-30g爲宜。家族性高膽固醇血癥患者，日常生活中應嚴格限制膽固醇和脂肪的攝入。
高血脂患者日常要低脂飲食，脂肪過剩是高脂血症形成的條件之一。適量運動要注意控制併發病的發生。希望這篇回答能幫助到您！
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