牛奶喝了上火嗎 喝牛奶上火嗎
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牛奶這種古老的飲品,又叫做“白色血液”,牛奶的營養價值豐富,那麼牛奶喝了上火嗎？
牛奶喝了上火嗎
喝牛奶不會上火。中醫認爲，牛奶性微寒，能潤肺和胃，補虛，生津通便。牛奶含有蛋白質，其中70%是水，可以給身體補充營養和水分，清熱解毒，去肝火。上火是體內陰陽失衡的內熱表現。夏季排汗量增加，體內水分攝入少於蛋白質，就會出現大便乾結等上火現象。喝完牛奶可以喝點溫開水，可以緩解上火。
牛奶中含有豐富的鈣，鈣磷的適宜吸收率比較高。經常喝牛奶補鈣對預防骨質疏鬆有明顯的作用。牛奶富含優質蛋白質，優質蛋白質是許多免疫物質的原料。經常喝牛奶可以補充優質蛋白質。牛奶可以平復情緒，讓心情更加愉悅，因爲牛奶中含有的氨基酸可以調節大腦中的新陳代謝，從而讓心情更加愉悅，心情更加美好，對於調節心情的好處也是非常明顯的。
如果選擇早上喝牛奶，注意避免空腹吃。因爲牛奶中的蛋白質會很快從胃中排出，而寶貴的蛋白質會被人體分解，作爲熱量消耗掉，所以很難發揮應有的作用。希望這篇回答能幫助到您!
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