尿酸高怎麼調理 尿酸高如何調理
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尿酸高是一件非常危險的事情,因爲尿酸高會引起多種併發症,日常生活中可以多吃一些降尿酸的食物來保護身體健康,那麼尿酸高怎麼調理?
尿酸高怎麼調理
在烹飪中要限制油、鹽、糖的攝入量,飯後用清水或溫鹽水漱口,去除食物殘渣和細菌,保護口腔環境。喝啤酒和玉米鬚茶也會導致尿酸上升,應該戒菸戒酒。高尿酸血癥者應多選擇新鮮蔬菜、水果等鹼性食品,特別是高鉀、低鈉鹼性蔬菜具有利尿作用,可促進尿酸鹽的溶解和排泄。
要控制尿酸水平,尿酸高的患者要保持多喝水的好習慣,喝水對排出尿酸非常有幫助。此外,尿酸高的患者應注意多吃素食,以免經常吃大魚大肉。尿酸高的患者應避免的食物主要是生冷的海鮮和各種豆製品,富含蛋白質的食物不利於降低人體內尿酸水平。身體中尿酸水平特別高的人不要喝太多酒。現在很多年輕人喜歡在聚餐中喝酒,喝了啤酒後尿酸容易增高。
可以多吃粗糧,可以清除血管壁的有害物質,提高胃腸道的蠕動速度。也可以吃肉代替喝湯。雞、鴨、魚肉不能燉得太久。對蛋白質過敏的患者不能吃海鮮。防止病情惡化。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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