經期可以吃阿膠糕嗎 ​女性月經期前後飲食禁忌

在月經來臨期間，其實有很多的小細節都應該引起重視，不管是生活習慣方面，又或者是日常飲食方面，本來就應該引起重視，稍一個不謹慎就有可能會導致月經不調的出現危害到個人的健康。在月經來臨期間，日常的飲食也需要引起重視，所以有一些人都想要知道月經期間可以吃阿膠糕嗎？月經前後又有哪一些飲食禁忌事項？

月經多能吃阿膠嗎
　　月經量多不可以吃阿膠。專家指出，阿膠的補血功效最然非常好，但是月經期間服用，會產生月經的波動如月經量減少、月經排不乾淨等情況。在非月經期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現月經延後的情況。月經期不能吃阿膠的原因：因爲阿膠除有補血作用亦有止血作用，所以，女性在月經初期勿食阿膠。
　　阿膠是補血、止血之聖藥，對於女性因爲血虛造成的月經不調需對症治療月經不調具有很好的恢復調節作用。食用阿膠，能促進血中紅細胞和血紅蛋白生成(作用優於鐵劑)。由於阿膠的功效主要是補血，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口脣沒有血色的女性在血虛時食用最適合。
　　中醫學認爲，阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，阿膠的副作用對動物實驗進行性肌營養不良也有較好的預防作用。

女性月經期前後飲食禁忌
　　月經前：及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
　　月經期：陰血下泄，陽氣偏旺，不宜吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
　　月經後：需要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

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