楊梅汁糖尿病可以喝嗎 楊梅汁糖尿病能喝嗎
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楊梅具有良好的藥理作用,它能幫助消化,利尿益腎,去暑解悶，那麼楊梅汁糖尿病可以喝嗎？
楊梅汁糖尿病可以喝嗎
糖尿病患者可以適量喝楊梅汁。楊梅含有豐富的纖維素、礦物質、維生素以及一定量的蛋白質和脂肪，尤其是果膠和八種對人體有益的氨基酸。果實中鈣、磷、鐵含量比其餘果實高十倍以上。糖尿病人適量食用，有益營養健康。
楊梅中的果膠和膳食纖維也有助於延緩糖分的吸收，對糖尿病患者降低血糖波動也有一定的好處。楊梅中的膳食纖維還有助於延緩膽固醇的吸收，控制糖尿病患者的血脂。但需要注意的是，楊梅的含糖量爲12-13%，糖尿病患者每天食用楊梅的量不宜過多，以半個拳頭大小爲宜。不要在飯前或飯後立即吃楊梅，最好在兩餐之間吃。
同時要注意與其餘水果交替食用，不僅營養均衡，生活質量高，還應儘量避免食用楊梅製成的蜜餞或楊梅乾、楊梅醬，因爲含糖量會更高，纖維會流失，不利於糖尿病患者血糖的控制。希望這篇回答能幫助到您!
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