什麼原因會導致失眠 導致失眠怎麼回事
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生活中,失眠是一種非常普遍的現象,生活的壓力使好多人都感到心情低落,如果失眠發生時間長,應該要特別注意,因爲可能是一種疾病。如果長期沒有改善,會導致人體功能明顯紊亂,影響患者的生活,那麼什麼原因會導致失眠?
什麼原因會導致失眠
導致失眠的原因有很多。一般來說,如果外部環境嘈雜,或環境溫度高、低、幹、溼,都會導致失眠。心理因素,如事件的刺激、高壓力、焦慮、興奮和恐懼,可導致入睡困難,或睡眠時間長、深度睡眠時間短和睡眠質量差,通常通過緩解壓力來改善。身體不適也會導致失眠,如胃腸道不適、腹痛、腹脹、咳嗽、呼吸困難、疼痛、嘔吐、心悸、噁心、心絞痛、哮喘、肌肉痠痛、肌肉麻木等。一般來說,也有一些中樞藥物、興奮藥物、催眠藥物和精神藥物等會導致失眠。
部分患者因疼痛、心悸、胸悶、氣短、咳嗽、瘙癢等原因導致失眠。一些患者因環境變化而失眠,如乘坐公共汽車、乘船或臥室有強光和噪音等。一些患者因焦慮、抑鬱和精神緊張而失眠。有些患者是由精神分裂症或反應性精神病導致的失眠,一些患者還因服用某些藥物而失眠。
建議睡前避免喝濃茶、咖啡、吸菸和過量飲酒等,會引起失眠。失眠患者應調整自己的生活行爲,要有足夠的睡眠時間,如果失眠影響正常工作、學習和生活,應儘快就醫,在醫生的建議下,進行有針對性地治療,避免病情加重。希望這篇回答能幫助到您。
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