低血壓的人要多吃什麼 低血壓的人吃什麼好
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雖然人們的經濟能力有所提高,但身體素質卻不如以前。許多人因各種原因患有各種疾病,如低血壓。低血壓患者在日常生活中最需要注意的是飲食,那麼低血壓的人要多吃什麼?
低血壓的人要多吃什麼
低血壓需要多吃富含優質蛋白質的食物,如深海魚、對蝦、蛋清、牛奶等。適當增加食鹽量,同時多喝水。更多的水可以增加進入血液後的血容量,吃一些有利於調節血壓的補品,如人蔘、黃芪、生脈飲等。還需要加強體育鍛煉,提高身體抵抗力,保證充足的睡眠。平時改變坐、臥、立等姿勢時,動作應緩慢,不易突然改變姿勢,以免摔倒等不良後果。不要做劇烈運動,不要長時間站立,注意休息。
低血壓患者應注意,生理性低血壓在體質弱、免疫力低的人羣以及月經不調引起的貧血女性中更常見。需要注意的是加強營養,多吃新鮮水果和蔬菜、穀物和穀類,多吃乳製品,如牛奶和雞蛋。在每頓飯中加入一些瘦肉,如雞肉、魚和牛肉,平時可以服用生脈飲和黃芪精口服液對症治療。
因此低血壓患者通常多吃含有蛋白質、鐵、葉酸、維生素C等食物。希望這篇回答能幫助到您。
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