月經可以吃油燜大蝦嗎 月經可以吃龍蝦嗎
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正是吃油燜大蝦的季節,嘴饞的受不了了,不過來大姨嗎來了能吃油燜大蝦嗎?經期可以吃油燜大蝦嗎?下面就一起來看看吧!
可以。
大姨媽來了,不能吃什麼什麼,其實只針對那些身體嬌弱的女性。因爲這段時間女性身子本來就比較虛,情緒不穩定,抵抗力弱,所以人們總結出不能洗冷水之類的說法。可針對那些身體素質好的人來說,其實都沒什麼事的。
可以吃。
據營養學家證實,適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題,但是,一定要注意龍蝦的烹調方法,千萬不要用炸的,或者做得過於香辣,否則容易引起上火。另外過敏體質者也建議不要食用龍蝦,此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦,否則非常容易引起腹痛、腹泄,加重經期不適感。
1、蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素,對於體內尤其是貧血經期後流血失血多的是很好的補充,
2、但是強調一點,不能吃得過多,因爲有的人經期體質會有微妙的變化,海產品屬於輕微刺激性,尤其是海產品高蛋白吃多了反而會有體質蛋白質過敏,所以建議少吃。
3、蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
4、蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
5、蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
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