老年人骨質疏鬆怎麼辦 老年人骨質疏鬆怎麼治療
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事實上,老年人患骨質疏鬆症的概率遠高於預期。基本上,60歲以後,所有老年人都可能需要補充一些元素,或多或少會有一些身體疾病。但是也許每十個老年人中就有四個患有骨質疏鬆症,那麼老年人骨質疏鬆怎麼辦?
老年人骨質疏鬆怎麼辦
老年人骨質疏鬆症一般是體內性激素水平顯著下降,其次是體育鍛煉減少,以及飲食中鈣和維生素D攝入過少,從而導致骨骼問題。隨着老年人年齡的增長,就會發生骨質疏鬆症。性激素的缺乏往往會導致骨質分解和骨形成的破壞,從而逐漸導致骨質疏鬆。這種情況通常是由骨密度的異常調節引起的。因此,要解決這個問題,就必須從源頭上調節性激素來提高。
許多老年人可能無法想象爲什麼缺乏鍛鍊會導致骨質疏鬆症。事實上,在一定的應變能力下,如果運動得當,骨骼的密度可以增加,包括骨小樑的密度,骨組織的厚度、數量和質量都會增加,但如果老年人覺得身體隨着年齡的增長而承受不了,就會減少運動量,當然,骨骼的承載能力也會下降,廢用性骨質疏鬆問題將慢慢出現。
建議避免高脂肪飲食、吸菸、飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料和高鹽飲食,這不利於鈣的吸收,少吃鹽和醃製食物可以減少鈣的流失。希望這篇回答能幫助到您。
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