高血壓可以吃肉嗎 高血壓能吃肉嗎
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高血壓大多數是因爲不健康的飲食習慣所導致的,除了採取積極的醫學治療手段控制血壓維持在正常範圍內,還要在日常飲食中注意不要攝入過量脂肪含量高的食物,以免引起人體血壓升高。那麼高血壓可以吃肉嗎?
高血壓可以吃肉嗎
高血壓患者可以吃肉,但患者需要控制食量。當選擇肉類時,高血壓患者應儘量吃魚、家禽如鴨、鵝、雞和紅燒肉。魚類富含不飽和脂肪酸,有利於降低心腦血管疾病的風險,是高血壓患者的首選。此外,吃禽肉時不要吃皮,切記不要吃肥肉當吃紅肉,如豬,牛,羊等。只吃瘦肉,這不會增加脂肪,高血壓患者不應吃燻肉、燻肉、肥肉等。
建議高血壓患者吃低鹽、低脂飲食,不要吃醃菜、含膽固醇、高脂肪食物,積極控制飲食,適當鍛鍊,保持愉快心情,避免劇烈疲勞,過於緊張,保持心境平和。當服用治療高血壓的藥物時,我們必須注意生活方式的干預。只有改變生活方式,增加抗高血壓藥物,雙手抓握,才能更好地控制血壓,從而減少心腦血管事件。
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