容易中暑的人怎麼調理 容易中暑的人如何解決
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在生活中尤其是炎炎夏日,因爲工作的環境不同很多人在戶外工作比如清潔工,高空作業,以及在工地的人,都比較容易中暑。那麼容易中暑的人怎麼調理?
容易中暑的人怎麼調理
容易中暑的人應避免在高溫、高溼環境中長時間的工作、生活,或從事重體力勞動、鍛鍊身體,建議患者每活動30分鐘,休息10分鐘,休息時應該在陰涼、通風處,並且飲用較多的含有鹽分飲品,以補充體液的丟失。清淡飲食:在炎熱的夏季,儘量避免攝入辛辣、刺激或油膩的食物,並且戒菸、戒酒。建議飲用解暑清熱的飲品,如綠茶、紅豆薏米湯、綠豆湯等,也可以食用時令性水果,如西瓜,具有較好的解暑效果。
先兆中暑時會出現口渴、乏力、眼花、耳鳴、心悸等症狀。此時體溫多正常或略高,患者會有面色潮紅、煩躁不安、大汗、心率加快、血壓降低等早期表現。此時患者體溫一般不超過37度5。重症中暑包括熱痙攣,是電解質丟失大於水分丟失,出現腹部肌肉以及四肢肌肉的痙攣。
平時戶外工作的有條件的可以多喝綠豆湯,希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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