蛋白粉可以吃嗎
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通常,蛋白粉可以吃,一般身體較弱、免疫力低、大手術術後等都可以食用。
蛋白粉大多都是從大豆中提取的植物蛋白,它可以補充營養、稀釋血液、降低血脂、減少膽固醇對人類心血管的影響,從而預防心血管疾病的發生。它還能提高免疫力,增強身體素質,比如免疫力低、胃腸功能脆弱、營養不良的人羣,都可以在醫生的指導下通過服用蛋白粉,爲身體提供營養和能量。
蛋白粉不僅低熱量,而且還不含碳水化合物和脂肪,從控制體重的角度上看,可以避免體內攝入過多的熱量和脂肪,因此減肥和健身時選擇蛋白粉效果很理想。但需要注意的是,有肝腎疾病,及痛風的人不建議吃蛋白粉,因爲蛋白粉中的蛋白質含量相對較高,蛋白質經肝臟代謝,經過腎臟排出時,可能會加重肝、腎代謝負擔,從而一步加重病情。
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