記憶力下降怎麼辦 記憶力下降如何處理
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記憶力下降是比較常見的一種現象,嚴重的還會影響到正常的生活和工作,那麼記憶力下降怎麼辦?
記憶力下降怎麼辦
要想延緩記憶力衰退,我們要從幾個方面着手。首先要改變不良的生活習慣,其次要保持良好的心態。飲食上需注意均衡合理,可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圓、牛奶、瘦肉、雞蛋黃、動物肝臟、胡蘿蔔等食物,有助大腦保健。另外,補充B族維生素和含有神經酸、DHA的營養食品有助提升大腦活動能力,預防大腦疲乏而昏昏沉沉。
當記憶是典型的臨牀症狀時,如果患者是老年人,應該首先想到是否是癡呆症,不應過度要求患者的記憶,應該鼓勵積極的醫療。記憶下降的患者應保持高質量蛋白的攝入量,而且它們不容易飢餓或過度避免胰島素分泌障礙,導致中樞神經系統的能量。
引起記憶力下降的原因較多,平常應保持健康飲食休息規律,減輕腦血管壓力,避免腦血管疾病導致腦功能障礙。 對重大生活刺激,要及時進行心理指導和溝通。希望這篇回答能夠幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。
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