記憶力下降是什麼原因引起的
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生活中有的人的記性就比較差,做事情丟三落四,提筆忘字,而且剛剛想起的事情轉眼又忘記做了。那麼,記憶力下降是什麼原因引起的呢?接下來就爲大家解答這個問題。
記憶力下降是什麼原因引起的
1、睡眠不足
睡眠不足會影響生活的許多方面,其中包括嚴重影響記憶力,也可能使人更難以集中精力,進而導致記憶力下降。
2、情緒低落
情緒低落或沮喪會影響注意力,進而影響記憶力。較差的精神狀態可能導致對周圍發生的事情失去興趣或不注意,這時候信息很難進入到大腦中。
3、不良飲食
良好的飲食對包括大腦在內身體各個部位的健康運轉至關重要。食物爲身體提供必需的營養素,尤其是維生素B1和B12,高質量的蛋白質和必需脂肪酸,可以使人精神充沛,更能夠集中精力,對記憶力也是有幫助的。
4、喝酒
過多的酒精會抑制中樞神經系統,經常喝酒會損害腦細胞。過量飲酒可能會對短期記憶產生重大影響,長期來說也會導致記憶力減退。
5、藥物
某些類型的藥物可能導致記憶力減退,這些藥物包括抗抑鬱藥,鎮靜劑以及某些止痛藥。
6、甲狀腺問題
甲狀腺素可以調節人體的新陳代謝。低水平的甲狀腺素會使人昏昏欲睡、疲倦、注意力不集中並導致體重增加。此外,甲狀腺素水平異常會影響大腦的運作方式,並可能導致記憶障礙。
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