尿酸高能吃海蔘小米粥嗎
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尿酸高的患者可以食用海蔘小米粥,但要注意適量。
海蔘是一種海洋食品,屬於鹼性食物,其嘌呤含量並不高,尿酸高的人可以食用一些,不會讓自己的身體變得更差。海蔘的營養價值很高,特別是蛋白質含量很高,是一種很好的補品。海蔘具有增強記憶力,延緩生殖器官老化,預防動脈硬化,抗癌等功效。除此之外,海蔘還有很好的補充體力,增加營養,增強免疫力,增強抗病能力,增強體質,加快病情的康復。對於尿酸高的人,要注意日常飲食中的嘌呤含量不能超過200毫克,不能吃高嘌呤的食物,否則會導致痛風的發生。在100克的食品中,嘌呤超過150毫克就是高嘌呤,但是在100克的小米中,只有7.3毫克的嘌呤,所以,對於尿酸高的人,小米粥是可以適量食用。但是不能吃太多,海蔘中的嘌呤含量要高於蔬菜、水果、牛奶等食物,吃多了會導致尿酸增高,從而引發痛風。
對於尿酸高的人,應該多吃一些低嘌呤的食品,多吃一些植物蛋白、雞蛋和牛奶來補充營養。
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