缺乏維生素A吃什麼食物
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一般情況下,缺乏維生素A可以吃豬肝、雞蛋、胡蘿蔔等食物。具體分析如下:
1、豬肝
其中含有豐富的鐵、磷以及維生素,進入人體之後能夠補充身體內所缺乏的維生素,能夠改善維生素A缺乏引起的臉色暗黃、夜盲症、腳氣等病症。
2、雞蛋
其中含有豐富的礦物質以及優質蛋白和維生素等成分,能夠補充身體所需要的營養,也有利於改善維生素A缺乏所引起的疾病。
3、胡蘿蔔
其中含有大量的胡蘿蔔素,在體內轉化爲維生素A後,能夠被人體吸收利用,也能在一定程度上預防疾病的發生。
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