早晨血壓高怎麼辦
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早晨血壓高一定要積極調理,避免對身體產生不利的影響,甚至引發其他的疾病,可以通過改善飲食、養成良好生活習慣,服用藥物的方法維持血壓的平穩,具體分析如下:
1、改善飲食
一定要注意日常飲食,少吃含鹽量高的食物,比如醃製類的食品,也要少吃高油脂、高熱量的食物,比如巧克力、蛋糕,多吃一些富含膳食纖維的食物,比如水果、蔬菜和豆製品等。
2、養成良好生活習慣
早晨血壓高有可能是因爲晚上睡眠時間不足,導致血壓升高,所以要養成良好的生活習慣,每天的休息時間一定要充足,少熬夜,平時多運動,鍛鍊身體。
3、服用藥物
早晨血壓高可能會引起頭疼、頭暈等不適,可以遵醫囑服用降壓藥,常用的降壓藥物有氨氯地平片、硝苯地平緩釋片、拉西地平片等。如果早晨的血壓經常偏高,也可以在晚上口服降壓藥物,要適當的測量血壓,瞭解血壓情況,根據血壓情況確定用藥時間。
如果早上血壓高引發其他明顯不適,及時就醫治療。
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