血壓高頭暈怎麼辦
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頭暈頭痛是高血壓最典型的症狀,也是高血壓病發生腦中風前的先兆症狀,所以高血壓患者一方面要及時控制血壓,另一方面應到醫院進行檢查治療,絕對不能麻痹大意,以免病情加重。血壓高頭暈怎麼辦?一起來看下文吧。
正常的血壓是保證全身各種器官獲得足夠的血流供應的前提條件。而血壓的正常有賴於充足的血液量、心臟的正常工作和血管的彈性。當心髒收縮功能加強,或者血管彈性下降不能很好地擴張,血壓就會升高;相反,血液不足、心臟收縮功能下降、血管過度擴張,血壓就會下降。
高血壓產生的主要原因是由於小血管的硬化、彈性下降,加強血管內有形物質如血脂的沉積導致血管變得狹窄,從而使血壓長期高於正常。以下各項都是高血壓的危險因素,符合越多,罹患高血壓的風險就越大。如果高血壓症狀嚴重,應該引起重視,應該及時就醫,查明病因,積極治療。
高血壓除了常用的藥物治療以外,在飲食上應該遵循清淡飲食,少鹽低脂的原則。此外還須戒除菸酒,保持心情愉快,保證規律的作息,經常保持適當的體育鍛煉,這樣纔有利於身體康復。
以下食療方對高血壓頭暈的緩解有比較好的療效:
取新鮮白蘿蔔,榨汁 ,每次飲用15毫升,每日2次,連服一週,可以很快看見療效。
如果高血壓患者感到頭昏腦脹,煩熱口渴,可以用海蜇頭60~90克,漂洗後去掉鹼味,放入等量去皮的荸薺,煮湯服用,有很好的效果。
用大花玉蘭花幹品3~6克,用沸水沖泡,加適量白糖代茶飲用,如果是新鮮的玉蘭花,則需要12~18克,用水煎服。這個小偏方可以治療高血壓因血管痙攣而引起的頭痛。
取幹蓮子心1.5克,用沸騰的開水沖泡,代茶飲用,可以緩解高血壓導致的頭暈頭脹,以及心慌的感覺。
(1)兩手十指分開.虎口相對,指尖緊貼頭皮,由前額上緣髮際開始,逐漸向後作來回梳抓動作,每拍梳抓1次,8拍到達頸部。
(2)兩手指尖由前額兩側髮際開始,逐漸向側、向後做來回梳抓動作,每拍梳抓1次,8拍到達頸部。
(1)兩手掌心向下,手指自然彎曲,拇指按太陽穴,食指緊貼額部,由中間向兩側按摩。每指按摩1次,做8拍。
(2)兩手姿勢同上,食指緊貼眉上眼眶,由中間向兩側按摩。每拍按摩1次,做8拍。
(1)兩手掌心向面,拇指按太陽穴,食指放於前額髮際,做迴旋按摩,每拍1次,連做4次。
(2)兩手手指自然分開,手指、手掌緊貼頭皮,用力由前髮際開始向後下抹至頸部。4拍1次,連做8次。
兩手掌心緊按耳朵,拇指向下,四指相對,中指位於枕骨,食指壓在中指上,食指由中指上向下滑動叩擊枕骨,叩擊時要用力,應聽到咚咚聲響。每拍1次,連16拍。
頭暈頭痛是高血壓最典型的症狀,也是高血壓病發生腦中風前的先兆症狀,所以高血壓患者一方面要及時控制血壓,另一方面應到醫院進行檢查治療,絕對不能麻痹大意,以免病情加重。血壓高頭暈怎麼辦?一起來看下文吧。
1、頭暈患者要積極進行體育鍛煉,提高機體免疫力。研究顯示,持續做些簡單、放鬆的運動,可改善頭暈。
2、頭暈患者應多吃富含維他命、蛋白質和鐵質的食物,如蛋類、奶類、肉類、動物內臟、蘿蔔、木耳、菠菜等。
3、頭暈患者忌吃辛辣,刺激性強的食物,如辣椒、山椒、大蒜等食物。還要戒菸少酒。
4、在飲食上應該以清淡爲主,少吃過油過鹹的食物,忌喝咖啡、濃茶,這些都可能會產生頭暈。
5、頭暈發作期,應該在安靜的環境下臥牀休息,減少頭部轉動,防止起立跌倒受傷。
6、保持心態平和,避免大喜大悲。
7、平常蹲下或坐下時,儘量緩慢進行,避免因爲供血不足而引起頭暈。
8、生活有規律,作息有度,避免熬夜和勞累過度。
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