發燒吃什麼補充蛋白質
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發燒可以通過食用豆類、肉類、奶蛋類食物來補充蛋白質，要注意以清淡的烹飪方式爲主。
1、豆類食物
含蛋白質高的豆類食物有很多，比如說豆腐，豆芽豆皮一類的食物都含有大量的蛋白質的，豆製品內會有豐富的維生素、粗纖維、優質植物蛋白質以及鈣、鐵、磷等多種礦物質，既能夠滿足人體對營養的需求,又能增強機體的免疫力。
2、肉類食物
牛肉、雞肉、魚肉、豬肉等肉類中都含有大量的蛋白質，發燒時對體內蛋白質是有變化的，吃肉類食物補充體內的蛋白質，這樣可以增強身體的抵抗力，有利於發熱的恢復。
3、奶蛋類食物
雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、牛奶、羊奶等奶蛋類食物富含大量蛋白質，食用後不僅可以補充優質蛋白，提高免疫能力。還可以補充的營養需求，對於疾病緩解會在某種程度上有幫助。
發燒的時候也是身體消耗能量最多的時候，適當的補充下蛋白質，促進腸胃消化，促進營養也是可以的，但是不要吃太多，發燒時候會影響自身功能，也會影響消化功能，引起身體異常反應，注意保養合理的休息，保證睡眠，調整一下生活習慣，不要吃太油膩的食物，多吃一些蔬菜水果。
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