膝蓋疼每天慢跑30分鐘好嗎
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膝蓋疼每天慢跑30分鐘一般不好,很可能會加重病情。
膝蓋疼通常是指膝關節疼痛,可能是膝關節受到外傷、受涼以及過度運動等原因,也可能是膝關節退行性疾病導致,比如骨性關節炎,會導致膝蓋部位出現疼痛,嚴重時還會引起腫脹。
如果膝蓋疼是過度運動引起的,運動後會導致局部拉傷,如果進行慢跑,很可能會使拉傷的部位受到牽扯,引起症狀加重,同時在慢跑時會導致膝關節處在緊張以及疲勞的狀態,很可能會使局部勞損加重,嚴重時還會影響到正常行走。
膝蓋疼如果疼痛的症狀不是很嚴重,可以通過熱敷或者按摩的方式改善,嚴重時可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物治療。
除此之外,膝蓋疼也可以通過紅外線、微波的防止治療,治療期間患者一定要注意多過程休息,短時間內不要做過劇烈的運動鍛鍊。
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