懷孕了不能吃什麼水果 孕婦吃水果注意事項
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懷孕了不能吃涼性水果,荔枝、榴蓮、柿子等。涼性水果容易導致胃腸不適,引起腹瀉,有時會刺激宮縮,增加流產、早產的發生機率。不要吃桂圓,桂圓對於孕婦來說是禁果,很容易導致流產。還有山楂,山楂會引起子宮收縮。孕婦要多吃含糖量較低的水果,如西柚、蘋果、葡萄、柳橙、櫻桃、香蕉、奇異果等,水果最好在兩餐之間吃。
孕婦不能吃的水果有哪些
1、山楂
孕婦要少吃山楂,山楂會引起子宮收縮,特別是在孕早期,可能會導致流產,所以最好不要吃山楂。
2、桂圓
桂圓可以補氣血,效果好。但是女性懷孕後會陰血偏虛,所以懷孕的女性要少吃或不吃桂圓。
3、柿子
柿子營養豐富,但柿子與高蛋白質食物一起吃的話,容易產生結石,柿子對於孕婦的胃部也有負擔。
孕婦吃水果注意事項
1、適量
水果吃太多了並不好,容易導致身體裏的糖分增加,每天攝取水果的量,最好不要超過500克。
2、適時
水果最好在兩餐之間吃,吃完飯兩個小時內,或吃飯之前一個小時裏吃,不要在吃飯前10分鐘吃水果,也不要一吃完飯就吃水果,否則容易導致胃不舒服。
3、水果大多是甜的,含有發酵糖類物質,吃完水果後要第一時間漱口,避免蛀牙。
4、水果要清洗乾淨,削皮、剝皮,避免吃到不衛生的水果。
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