上火吃什麼食物 上火吃哪些食物
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上火雖然不會大病,但是一旦上火還是比較讓人惱火的。尤其在春季的時候更加容易上火,上火也就會引起口腔疾病，那麼上火吃什麼食物?
上火吃什麼食物
上火後可以多吃些涼性食物，如百合、香椿、竹筍、西紅柿等。另外平時上班也可以喝點花茶，降火效果不錯。如果情況嚴重，還可以遵醫囑服用麥味地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥降火。上火的時候吃新鮮的蔬菜和水果，但是要注意水果的質地不能特別硬，以免損傷口腔黏膜。可食用的水果有西瓜、櫻桃、芒果、葡萄、柚子等。可以提供足夠的維生素C，促進舌黏膜疾病的癒合。如果上火引起的口腔黏膜腫痛明顯，可以服用清熱解毒片清火。
一些不良的生活習慣也會導致上火，比如工作忙、精神壓力大、應酬太多、菸酒太多、睡眠不好等。年輕人經常熬夜，很容易上火。長期食用滋補品，雖有益健康，但不能不注意其副作用，因爲一般的滋補品都是熱性發物，如紅參、高麗蔘、保齡青參、鹿角膠、阿膠等熱性滋補品，不要在“上火”時食用。
不吃辛辣食物和零食，日常飲食後清淡。還要注意蔬菜的選擇，比如苦瓜，可以適當多吃一些。希望這篇回答能幫助到您!
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