血脂高的人能吃西瓜嗎 血脂高的人能不能吃西瓜
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血脂高的人一般情況下能吃西瓜。
血脂高的人通常是由於血漿中的膽固醇和甘油三酯升高所引起的,而西瓜中含有豐富的纖維素、礦物質和水分,其中含有的膽固醇含量比較低,可以改善血液中的粘稠度,還具有利尿通便的作用,不會對血脂水平造成影響,因此血脂高的人通常是可以吃西瓜的。另外,西瓜中含有的維生素和葡萄糖還能夠爲身體補充所需要的營養物質。血脂高的人除了吃西瓜外,還可以吃些蘋果、獼猴桃、火龍果等,這些水果中含有的營養成分也比較豐富,也沒有升高血脂的作用,可以爲身體補充多種營養元素。
血脂高的人羣平時飲食上需要注意避免攝入高脂肪、高熱量的食物,還要多運動,保持平穩樂觀的心態,可適當的增加新鮮蔬菜、水果以及粗糧等食物,有利於控制血脂。
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