成人缺維生素d吃什麼補得最快成人缺維生素d吃什麼
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
生素D並不能吃什麼補得最快,但是可以通過富含維生素D的食物和維生素D藥物補充。
1.富含維生素D的食物
富含維生素D的食物,多見於一些動物性食物,例如鮭魚、魚肝、瘦牛肉等,尤其是深海魚類中的維生素D含量比較高。此外,在牛奶、蛋黃、蘑菇、橙汁等食物中,也含有一定量的維生素D。
2.維生素D藥物
包括維生素AD滴劑、維生素D2膠囊、維生素D3膠囊等,都有助於補充體內的維生素D。
成人缺乏維生素D也會對身體造成很大的損傷,其中比較常見的就是會導致骨轉化症,會出現明顯的骨骼畸形,例如胸廓外翻、胸廓畸形、脊柱側彎等。另外也有可能會對神經系統、消化系統造成一定的影響,可能會出現易煩躁、食慾差等症狀,因此要及時補充。
補維生素吃什麼最快 吃什麼東西補充維生素
缺維生素b的症狀 缺維生素b應該吃什麼
寶寶要補充維生素d嗎
吃什麼東西補維生素c 吃什麼補維生素a最快
補充維生素d的食物 這些記得要多吃
便祕是缺少什麼維生素 便祕缺少的維生素有什麼
維生素D的作用
失眠缺什麼維生素 失眠缺哪些維生素
維生素D缺乏會導致甲狀腺激素偏高嗎
腳氣是缺什麼維生素 缺什麼維生素會得腳氣
維生素D的食物
補充維生素D對老年人益處多
乾眼症是缺什麼維生素 乾眼症缺什麼維生素
什麼食物含維生素d多
老年人如何有效補維生素D
維他命d有什麼作用 維生素d的功效及作用
雞皮膚吃什麼維生素 雞皮膚是缺什麼維生素
身上癢是缺什麼維生素 缺什麼維生素導致身上癢
成人嚴重缺維生素B6的症狀
口臭缺什麼維生素
維生素d怎麼補 想要足夠維生素D?光靠曬太陽是不夠的!
腳氣缺什麼維生素 腳氣是缺什麼維生素
倒刺缺什麼維生素 手起倒刺吃什麼維生素
孕婦缺維生素D吃什麼補
孩子缺維生素D怎麼補 寶寶爲什麼會缺維生素D
維生素b2缺乏的症狀 維生素b2缺乏怎麼補充
維生素D和AD一起吃好不好 維生素d和ad可以交替吃嗎
快吃蔬果補充維生素,缺維生素竟能致癌,
皮膚乾燥缺什麼維生素 皮膚乾燥吃什麼補充維生素
缺乏維生素B族會有哪些症狀 吃什麼補充維生素b