酸奶的熱量
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酸奶是我們生活中經常吃的一種奶製品，有的人說它有減肥的功效，那酸奶的熱量是多少呢？我們一起來了解一下。
酸奶的熱量
每100g雞蛋的熱量大概是144K；
每100g蛋糕的熱量大概是348K；
每100g巧克力的熱量大概是586K；
每100克酸奶其熱量是72大卡，而如果是脫脂的酸奶，每100的熱量則是57大卡。
由此可見，酸奶的熱量並不是很高，而是屬於低熱量食品，所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔心，完全可以放心食用，而且酸奶還能起到很好的降壓效果哦。
喝酸奶的好處
1.酸奶含有豐富的鈣和維生素D，可預防骨質疏鬆。
2.酸奶可以預防高血壓。
3.酸奶含有豐富的蛋白質，可以提升機體免疫力。
4.喝酸奶可以使陰道保持更好的酸性，預防婦科感染。
5.增加飽腹感、控制食量。
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