早射怎麼自我調理

本文已影響3.06W人

早射，是最常見的射精功能障礙。是不能進行正常性生活的主要表現，其發病率佔成年男子的三分之一以上。早射會嚴重影響男性的身心健康，在日常生活中通過一些鍛鍊，可在某種程度上達到治療早射或對治療早射起到輔助性的作用。那麼，早射怎麼自我調理呢？接下來就給大家解答這個問題。

早射怎麼自我調理

1、飲食調理

早射可通過飲食來進行調理。飲食可促進很多疾病能更好的康復，對於早射也不例外。平時可多吃一些壯陽固精的食物，如韭菜、羊肉、海帶、雞肉、牛肉、海產品以及含鋅量高的食物。因爲鋅不但可以提高人體免疫力，還是精液和性激素的重要組成元素。

2、心理調理

早射可通過心理來進行調理。因爲早射大部分是由於心理因素導致的，因此，在自我調理中，應該要重視心理的調理。如性生活時心理緊張、生活工作壓力大等，都可導致早射的現象。所以，要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀積極的心態，可促進疾病的治癒。

3、運功調理

早射可通過運功來進行調理。對於早射的患者來說，平時的自我鍛鍊是必不可少的。適當進行一些體育鍛煉，不僅可以強健體魄、養氣安神，還可促進早射的康復。如慢跑、游泳、爬山、球類運動、體操等，都是不錯的選擇。但具體的運動項目還可根據個人情況來定，以免病情更嚴重。

4、按摩調理

早射可通過按摩來進行調理。因爲穴位按摩是一種很常見的保健方式，對某些疾病有一定的治療效果。而男性早射，也可用此方法來進行調理，如用手指捏握陰莖進行按摩，不僅能起到舒張血管、增加血液循環的效果，還能促進陰莖主動勃起。

以上就是關於早射怎麼自我調理的介紹。希望以上內容對您有幫助。

精彩圖片