耳鳴怎麼緩解 耳鳴的緩解方法
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耳朵裏面嗡嗡響，就會出現耳鳴症狀，雖然對身體無妨，但非常影響患者心情及日常生活，給患者帶來很大困擾。那麼耳鳴怎麼緩解？
耳鳴怎麼緩解
耳鳴可以通過泡腳緩解，每天晚上把腳泡在熱水裏，在熱水裏放一些艾草葉、鹽等。每天按摩耳廓、外耳道、耳前、耳後，可以擠鼻子，閉上嘴，呼吸。還可以在醫生的指導下使用一些促進血液循環、祛瘀的中藥，如路路通、紅花等。
在日常生活中應做好相關的預防工作。減少情緒波動，調整自己以正常的心態面對身體，達到身心紊亂的程度，耳鳴症狀就會自然消失。避免精神壓力和疲勞，耳鳴的發生使精神長期處於緊張狀態，並經常感到疲倦和疲憊。因此，爲了避免可以適當地放鬆，並通過其他一些事情轉移注意力。引起耳鳴的主要原因是改變自己的壞習慣並多加註意，平時應該注意飲食多補充更多含鋅食物，如雞肉、魚等，以及核桃、水果和蔬菜。
如果患者耳鳴症狀比較嚴重，還需要及時去醫院治療。希望這篇回答能幫助到您！
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