腎陰虛吃什麼
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腎陰虛,腎虛的一種類型,爲中醫名詞術語,指腎臟陰液不足之證,又稱腎水不足或真陰不足。是由於腎陰虧損,失於滋養,虛熱內生所表現的證候,中醫臨牀稱爲腎陰虛證。多由久病耗傷,或稟賦不足,或房勞過度,或過服溫燥劫陰之品所致。
腎陰虛吃什麼
1、黑色食品果要補腎該如何補法,補腎陰虛的話,要多關注一些中性的或者是偏熱性的食物,比如說我們平常吃的黑豆可以直接煮着吃。黑米可以做一些黑米粥,當然也可以做一些八寶粥,加上所有的黑色雜糧都是可以的,平時多食用對陰虛有一定的療效。
2、山藥
山藥性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功,不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者,均可常食。中藥認爲山藥與其他補腎固精食物一起同食,如芡實、蓮子,效果更佳。
3、乾貝
乾貝又稱江珧柱,性平味甘鹹,肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好,可以熬乾貝粥食用。
4、黑米
在五臟與五行的關係中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。
腎陰虛的原因
1、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
2、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
3、飲食太鹹
飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
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