橘子上火嗎
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橘子中含有豐富的維生素及多種礦物質,如果酸、維生素A、維生素B、維生素C、果膠、維生素P、類黃酮、類胡蘿蔔素、橘皮甘等,有增強皮膚抵抗力、保持皮膚細膩,減輕皮膚乾燥,以達到美容護膚的功效。那麼,橘子上火嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
橘子上火嗎
一般來說,如果平時每天吃1~2個橘子,則是不會出現上火症狀的;但如果過量食用的話,是容易出現上火症狀的。因爲橘子中含有大量的糖分,過多食用可出現口乾舌燥、流鼻血等一系列上火的表現;由於大量的熱量不能及時轉化代謝,從而引起體內的熱量過多,導致機體功能紊亂,從而造成一種失衡的現象。此外,因橘子中含有大量的維生素C,在體內代謝時會導致草酸增多,導致泌尿繫結石或其他問題出現。且橘子較酸,對於口腔、牙齒、胃黏膜都有一定的損害。因此,平時一定要注意不能過量食用橘子。
知識拓展:橘子的功效與作用
1、理氣消食
因爲橘子中含有橘皮甙,對腸道有雙向調節作用;不僅能抑制腸道平滑肌達到止痛、止嘔、止瀉的效果,還能興奮腸道平滑肌,促進消化。可用於治療脘腹脹滿、食慾不振、噯氣等症狀。
2、抗疲勞
因爲橘子中含有大量的檸檬酸,能轉化成人體必需的鹼性成分,加快人體內乳酸的代謝,可起到抗疲勞的效果。此外,因爲橘子中含有豐富的維生素C和一些天然果糖。不僅可保持皮膚的水嫩,還有助於抑制黑色素的形成。
3、保護心血管
因爲橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,大多數物質均是天然抗氧化劑。其中,天然蘆丁這些物質,能直接作用於人類的心血管,增加血管彈性,促進血液循環,清除血液中的垃圾和毒素;且還能防止血壓、血脂升高。
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