尿酸高喝蘇打水有用嗎
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尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,有的患者聽說喝蘇打水可以降尿酸,那麼尿酸高喝蘇打水有用嗎?
尿酸高喝蘇打水有用的。蘇打水中含有碳酸氫鈉,在水中會解離成碳酸氫根離子而呈鹼性,有助於鹼化尿液,使患者尿液的PH值增高,尿酸的溶解度也隨之增加,有助於體內尿酸的排出。
蘇打水中含有碳酸氫鈉,屬於鹼性飲用水,有助於鹼化尿液,使尿酸的溶解度增加,更容易隨尿液排出體外。因此尿酸高喝蘇打水可以促進尿酸排出,減少體內尿酸含量。
當體內血尿酸濃度升高,超過其飽和度時,就會在身體某部位析出的白色晶體,當這些微笑晶體不斷沉積在關節部位時,就會誘發痛風性關節炎,導致關節紅腫、疼痛,甚至破壞軟骨關節,導致關節畸形、骨折。而蘇打水可以使血尿酸濃度降低,預防痛風。
血液中的尿酸可以隨着血液到達身體的各個部位,當高濃度的尿酸到達腎臟部位,並在腎臟中產生尿酸鹽沉積,就會引起腎結石或者尿道結石。
而且長期尿酸偏高會加重腎臟負擔,引起腎臟功能性病變,甚至演化成尿毒症、腎衰竭等。
喝蘇打水降低血尿酸的同時,也預防了腎結石、腎臟病變等疾病。
一般正常人建議每天喝250毫升蘇打水,而尿酸高患者由於飲水量需要大於常人,並且需要弱鹼性的蘇打水中和尿酸,飲用量需要增多。
一般按照每日飲水量的1/4來喝蘇打水,一般建議高尿酸患者每日飲水量不低於2000毫升,也就是說每天喝500毫升的蘇打水。在飲酒、食肉後可以適當增加蘇打水的飲用量。
首先早上起來可以喝一杯,因爲早上起來後體內尿酸的含量經過一夜的濃縮是比較濃的,喝一杯蘇打水適當排出一些尿酸,預防尿酸鹽結晶。
睡前也是喝蘇打水的好時機,可以防治長時間的睡眠中發生尿液濃縮,特別是容易睡着後由於痛風疼醒的,喝蘇打水可以起到緩解作用。
由於蘇打水有中和胃酸的功效,所以在白天儘量在飯後半小時到一小時後再喝蘇打水,以免引起食慾下降。
如果尿酸高並且身體肥胖食慾旺盛,可以考慮在飯前半小時喝蘇打水,可以抑制食慾,有助於減輕體重。
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,有的患者聽說喝蘇打水可以降尿酸,那麼尿酸高喝蘇打水有用嗎?
尿酸高患者購買蘇打水要注意配料表中是否有“碳酸氫鈉”字樣,只含二氧化碳的蘇打水並不能起到有益健康的作用,同時要儘量選擇配料表中添加劑相對較少的產品。如果不喜歡蘇打水的味道,可以冷藏或冰鎮後飲用。
有朋友爲了省錢會在家用碳酸氫鈉片自制蘇打水,但注意藥片的量一定不要放多了,最好諮詢主治醫生後,在醫生的指導下飲用!
蘇打水是弱鹼性飲用水,雖然能促進尿酸排泄,但降低尿酸的作用有限,只能起到輔助治療的作用,通過喝蘇打水來治好尿酸高是不現實的。
人體內的嘌呤1/3是從飲食中攝入的,要想降低尿酸,還需要從源頭上控制嘌呤的攝入,少吃高嘌呤食物。
尿酸高並高血壓患者不宜喝蘇打水。因爲蘇打水中含有較多的鈉離子,而高血壓患者需要減少鈉的攝入量,攝入過多鈉離子可能引起血壓升高,引起危險。
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸,少喝熱性的飲料等。
2、儘量選擇低嘌呤的食物,每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量,剋制自己吃它們的慾望。
4、避免攝入過多熱量,熱量攝入以維持理想體重爲宜,肥胖或超重者應減少熱量攝入,儘快降低體重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯過後會大量降低,因此可以多吃涼拌菜,避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。
6、尿酸高患者還需要戒菸戒酒,菸酒都會引起尿酸增高。
7、定期到醫院檢查尿酸濃度,做到心中有數,控制尿酸高度。
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