低血壓者可以跑步嗎 低血壓者可不可以跑步
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許多人會低血壓，由於身體狀況不同，發病率也會不同，但主要是低血壓引起的。現代低血壓是許多人關心的常見疾病，那麼低血壓者可以跑步嗎？
低血壓者可以跑步嗎
低血壓的病人是否可以跑步要根據病人血壓水平來判斷。一般來說，低血壓的原因包括生理性低血壓和病理性低血壓，臨牀上，內源性低血壓常見於年輕女性和身材瘦高的年輕人，這種情況下可以跑步，適當的跑步可以增強體質，這有利於血壓的恢復。
這種低血壓一般不會影響健康，也不需要特殊治療，而且隨着年齡的增長，這種血壓往往會自然恢復正常。如果低血壓是由病理原因引起的，如臨牀疼痛刺激引起的低血壓，或嚴重心律失常引起的低血壓，此時不能跑步，因此需要到醫院進行定期檢查和治療。夜間跑步可以促進血液循環，減少白天的疲勞，釋放壓力，並有助於提高睡眠質量。每晚跑步也有助於促進胃腸蠕動，清除體內毒素和垃圾，改善便祕，但是你在夜間跑步時應該注意安全，以免發生事故。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食。避免熬夜，希望這篇回答能幫助您。
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