足療能治失眠嗎 足療能治療失眠嗎
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足療是一種足部的按摩保養方式,具有養生保健的功效,而失眠是現實生活中比較常見的症狀之一,雖然不是什麼影響身體健康的疾病,但是卻嚴重的影響了患者的正常生活和學習。那麼,足療能治失眠嗎?下面就一起來了解一下吧。
足療能治失眠嗎
足療是可以起到輔助治療失眠的。在睡覺之前可以用溫水泡腳,然後適當的給足部進行按摩,這樣能夠讓人放鬆身心,是可以提高睡眠質量的。當出現嚴重失眠這種情況,在日常的生活裏多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運動,也是可以起到促進睡眠作用的。
另外,睡眠之前也可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶也是能夠起到促進睡眠作用的。患者如果嚴重失眠的情況下可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療,這樣能夠讓患者完全的恢復。在日常的生活裏,一定要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,少吃辛辣、刺激性的食品,這樣都是可以有效預防失眠加重的。
希望以上內容對您有幫助。
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