吃什麼可以預防糖尿病 這8種你還不知道嗎
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
吃什麼可以預防糖尿病,糖尿病是威脅健康的一大疾病,所以要做好預防工作。其實可以從飲食下手,那麼到底預防糖尿病的最好食物有哪些呢?下面爲您一一介紹。
味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。
苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,從而降低血糖。
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。
含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
吃什麼可以預防糖尿病,糖尿病是威脅健康的一大疾病,所以要做好預防工作。其實可以從飲食下手,那麼到底預防糖尿病的最好食物有哪些呢?下面爲您一一介紹。
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。
一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因爲它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,也可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。
用麥麩、麪粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作爲糖尿病病人正餐或加餐食品。
性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
預防紫外的這八種水果 你知道幾個
這幾種方法助年輕人預防糖尿病
西紅柿的神奇功效你知道嗎 糖尿病能吃嗎
你知道吃什麼可以補腎利尿嗎
高血糖糖尿病患者要知道的幾種食物
預防糖尿病最好食物 這6種別忘了吃
做什麼檢查可以知道輸卵管通不通 這5項你要知道
你知道嗎 愛喝水可以趕走這五種疾病
糖尿病吃什麼好 預防糖尿病最好方法
手足口病怎麼預防 這些方法你得知道
男人這麼尿可預防前列腺 你知道嗎?
糖尿病的早期症狀你都知道嗎
糖尿病患者吃什麼好?糖尿病的預防方法
【糖尿病吃梨可以嗎】糖尿病可以吃梨嗎 糖尿病能吃梨嗎
肺結核的早期症狀 怎麼預防你還不知道嗎
這幾種方法能有效預防糖尿病
如何預防糖尿病 吃什麼可以緩解
這幾種方法能有效預防男性糖尿病
關於糖尿病這些問題你一定要知道
吃大蒜有什麼好處 8大防病功效你知道嗎