多囊卵巢綜合症能吃蜂蜜嗎 謹記低糖、低脂、低熱量的飲食原則!
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蜂蜜是許多人都喜愛的一種食物,而多囊卵巢綜合症患者在飲食上有許多禁忌,那麼多囊卵巢綜合症能吃蜂蜜嗎?
能喝,但是不建議多囊卵巢綜合症患者經常吃,能不吃最好不吃。
因爲多囊多囊卵巢綜合徵的一個重要特徵是胰島素抵抗,本身糖代謝就已經紊亂,血糖通常偏高,而蜂蜜中的單糖含量較多,患者如果攝入過多的蜂蜜,會引起血糖升高,長期的血糖偏高甚至會引起糖尿病。
另外,多囊患者由於代謝紊亂,通常會比較肥胖,而吃了蜂蜜這類甜食吃多了比普通人更容易變得更肥胖,而肥胖又會加重多囊卵巢綜合症的症狀,形成惡性循環。
除了蜂蜜,其他的高糖分、高熱量甜食最好也不要吃,謹記低糖、低脂、低熱量的飲食原則。
1.多囊卵巢肥胖者:宜清淡
患有多囊卵巢綜合徵,且形體肥胖之痰溼者飲食宜清淡,並且注意飲食定時定量,提倡平衡食譜。
2.多囊卵巢月經失調、貧血者:宜營養
多囊卵巢綜合徵多有月經失調、貧血的表現,所以應多進富含蛋白質、鐵、維生素C 的食物,如動物肝臟、魚、海蔘及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果。
該類食物多有養血補肝、健脾益腎填精的作用,日常服用有利於體質的恢復。
3.多囊卵巢痛經者:宜通利活血
疼痛性月經病食補當選有通利作用的食物,動物類如蛇,性平或涼,善於走竄,通經活絡,有利於瘀血的消散。
水果類如桃,味辛、酸、甘,性溫,活血消積,可加速血液循環,有利於痛經的緩解。
Tips:蔬菜各有屬性,歸經不同,平索進食時應根據體質、臟腑虛實、食物屬性,選擇不同的食補方法。
1.辛辣食物
辛辣之物,性燥而溫,可燥傷陰血,助熱動血,使出血者不易止血,更因其燥烈之性使陰血更虛,延長病程,降低對藥物的敏感性,故出血或閉經患者應忌食辛辣之物,如辣椒、姜、蒜等;
2.寒涼食物
寒性食物,其性凝滯,多食則會影響月經排泄,使瘀血內留,加重痛經或閉經,所以冷飲、涼粉、河蚌應當少食,經期尤當注意。;
3.熱性食物
熱性食物可以助陽,心肝鬱火或虛熱體質應當忌口,熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經行頭痛或經行失眠。
4.高糖高熱量食物
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化,以保持營養平衡,避免營養過剩。高糖高熱量食物不可過量食用,因爲熱量攝入過多超過消耗量,會造成體內脂肪儲積引發肥胖,肥胖又會加重多囊卵巢綜合徵的病症,比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。
食材:粳米50g,萊菔子15g,白糖適量。
做法:加水600mL煮粥,將熟時放入菜菔子,粥成時加人白糖,攪勻即成。溫熱服食,每日1次。
功效:適用於脾虛氣滯型功血。
食材:水發腐竹100g,植物油50mL,莧菜200g,蔥絲、食鹽、白糖、葛根澱粉各適量。
做法:將水發腐竹切段,炒鍋內加植物油,待熱後放入蔥絲炒出香味,放入腐竹段煸炒至7成熟,再加人莧菜翻炒,調加食鹽、白糖至熟透,葛根澱粉勾芡,湯計明亮即可。佐餐食用,經常服食。
功效:適用於血虛型功血。
食材:木耳15g,藕節30g,冰糖15g,豬肉100g。
做法:同放人砂鍋中,加水燉熟。
功效:適用於功血肝腎陰虛型,症見陰道不規則出血、量少色紅、腰膝痠軟、五心煩熱。
食材:人蔘6g,黑豆30g,紅糖30g。
做法:將黨蔘洗淨,用紗布包好,與黑豆、紅糖一起放人鍋內,加水適量,同煮至豆爛,去藥袋即成,飲湯吃豆。
功效:本湯具有益氣攝血的作用。適用於氣虛不能攝血之出血性月經失調,症見出血類月經失調、短氣、乏力、面色菱黃者。
食材:益母草50~60g,香附15g,雞蛋2 個。
做法:加水適量同煮,熟後剝去蛋殼,取蛋再煮片刻,去藥渣吃蛋飲湯。
功效:用於陰道流血,淋瀝不斷,伴有小腹陣痛,或行經小腹墜脹痛,夾有血塊,或經下不暢者。
食材:羊肉500g,黨蔘、黃芪、當歸各25g,生薑50g,黃酒20g,食鹽、味精、大蔥各適量。
做法:將羊肉、生薑洗淨切塊,黨蔘、黃芪、當歸洗淨後用紗布包好,大蔥切成2cm的段。然後,在砂鍋內加清水適量,放人羊肉、藥袋、生薑、蔥段,先用武火煮沸,改用文火煮至羊肉爛熟,去藥袋,加黃酒、食鹽、味精調味,再煮沸1~2次即可,吃肉飲湯。
功效:用於治療氣血兩虛所致的月經後期、量少、閉經,症見經少色淡,或數月未行、形體消瘦、神疲乏力等。
食材:枸杞60g,當歸30g,白酒50g,烏雞1只,姜、鹽、味精各適量。
做法:將烏雞去毛及內臟,洗淨,在沸水中焯去血水; 當歸切片,和枸杞一起裝入紗布袋中,封口; 生薑拍破。用- -半白酒浸泡藥袋6~8 小時,另-半白酒與鹽拌勻後擦抹烏雞內外,直至表皮潮溼。再把枸杞、當歸、姜放人雞腹,置於容器內,上籠用武火蒸1小時,再用文火蒸2小時後取出。去藥袋、姜,把烏雞剁塊裝盤,湯汁用武火煮沸,加味精調味,澆在雞塊上即可。
功效:本方具有滋補肝腎,養血調經的功能。適於閉經、月經過少、肝腎虧虛型痛經,伴有頭暈耳鳴、手足心熱、煩躁不安、腰膝痠軟等表現。
食材:當歸6g,熟地黃9g,白芍6g,川芎9g,大棗15枚,黑木耳10g,紅糖30g。
做法:把當歸、熟地黃、白芍、川芎分別洗淨、切片後,用紗布袋包裝; 木耳水發後除去雜質;大棗去核。把藥袋和黑木耳一起放入鍋中,加清水1000mL,用文火煮1小時,去藥袋,再加人棗肉,用旺火煮沸後改用小火煮1小時,加紅糖調味,煮沸即可。
功效:本方具有補血活血,調經止血的功能。適於女性月經不調,月經過多或過少,經色暗淡,閉經,痛經,頭目昏沉,心悸等症。
食材:小茴香15g,粳米50g,大棗15枚。
做法:同放鍋內,加水適量,煮粥,粥成加入紅糖即可。適於寒凝痛經,表現爲小腹冷痛,得熱則舒,喜溫熨,大便時溏。
食材:鬱金10g,山楂10g,金針菜9g,嫩鴨半隻(約500g)。
做法:先將嫩鴨洗淨後剁成五、六塊,用料酒、鹽、胡椒粉適量塗擦,然後靜置2 小時; 鬱金浸軟、洗淨。把醃潰的鴨人鍋,上放鬱金、山楂、金針菜,並加鹽少量及清湯,旺火蒸約90 分鐘,鴨熟時調味食用。
功效:適用於溼熱痛經,症見痛經有灼熱感、帶下量多色黃、小便黃短、大便不爽。
食材:當歸12g,生薑10g,桂皮6g,羊肉300g。
做法:將羊肉洗淨,切成小塊; 將當歸、桂皮用紗布包好,一起放人鍋內,再加生薑、鹽、料酒適量,燒沸後,改用文火燜肉熟爛,去除紗布,即可服用。
功效:用於虛寒性痛經、閉經,症見畏寒肢冷、小腹冷痛、小便清長、腰痠乏力。
食材:烏雞1只,當歸、熟地黃、龍眼肉、白芍各5g,炙草10g。
做法:烏雞去毛和內臟,洗淨;當歸、熟地黃、龍眼肉、白芍、炙草洗淨後塞人雞內,一起放入砂鍋中強火蒸煮1-2 小時,食肉喝湯。
功效:適用於功血表現爲月經週期縮短、量多、色淡、質稀、倦息、驚悸、小腹下墜感者。、
1、導致月經異常:月經稀少或閉經有些患者會表現月經淋漓不斷。
2、造成不孕:多囊卵巢綜合症最顯著的特徵是無排卵。
3、影響外貌:雄激素過多,女性會長鬍須、陰毛過多、痤瘡過多,對女性的外貌造成不良影響。
4、引發糖尿病和心腦血管疾病。
5、可導致妊娠併發症發生率高,一旦妊娠,妊娠高血壓綜合徵和妊娠糖尿病的風險明顯增加。
6、引起惡性腫瘤,雌激素對子宮內膜的長期持續刺激容易導致內膜增生過長、息肉月經淋漓等,絕經後延易導致子宮內膜癌。
蜂蜜是許多人都喜愛的一種食物,而多囊卵巢綜合症患者在飲食上有許多禁忌,那麼多囊卵巢綜合症能吃蜂蜜嗎?
多囊卵巢綜合徵的治療方式依據年齡、臨牀表現、生育要求、目的而不同。
1.對於肥胖的多囊卵巢綜合徵患者來說,最首要和必須的就是降低體重,減輕體重對月經、不育的治療效果,與用藥是類似的,能夠緩解月經紊亂、無排卵、不育的問題,還能夠改善代謝失調和冠心病的危險。
2.月經不規律者可採用口服避孕藥、孕激素(黃體酮或安宮黃體酮)、外科手術(診刮、卵巢切除術)、鍼灸。
3.不育、需誘導排卵者可採用克羅米芬、脈衝性促性腺激素釋放激素激動劑(GnRHa)、外科手術(卵巢電凝或激光打孔治療)。
4.多毛和/或痤瘡者可採用口服避孕藥、孕激素(黃體酮或安宮黃體酮)、醋酸環丙孕酮(商品名達因-35)、促性腺激素釋放激素激動劑(GnRHa)抑制卵巢功能、電解脫毛、激光汽化脫毛等物理方式。
5.複發性流產者可採用促排卵、補充孕激素的方法。
6.還可以選用中藥恢復卵巢軸功能。二甲雙胍爲胰島素增敏劑,可以改善以上所有症狀。
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