冬天喉嚨痛應該怎麼辦 4種食物食療效果好
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冬天喉嚨痛應該怎麼辦,最近由於天氣的不斷變化,人們常常會感覺氣候很乾燥,很多人在這種環境下就容易出現喉嚨痛的症狀,這個問題使得大家都非常的苦惱。那麼喉嚨痛該怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看吧。
有時,睡醒的喉嚨痛是由於張着口睡覺。正常情況下,空氣先在鼻腔內被溼潤,然後才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸,則略過這個程序,使喉嚨焦乾、不舒服。專家建議在臥房使用溼氣機,以提高周圍環境的溼度。
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,應設法使鼻子恢復通暢。有些飲料應避免:濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多,進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用,使體內流失水分。
以洋甘菊溼敷喉嚨,可緩解不適。將1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後,過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液,擰掉多餘的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷卻。 必要時可重複。
維他命C有助於強化組織,以對抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
冬天喉嚨痛應該怎麼辦,最近由於天氣的不斷變化,人們常常會感覺氣候很乾燥,很多人在這種環境下就容易出現喉嚨痛的症狀,這個問題使得大家都非常的苦惱。那麼喉嚨痛該怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看吧。
牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷,皆可能使細菌侵體內組織。 "當你一感到不舒服,應立即丟棄牙刷。通常,這足以制止牙刷 上的細菌侵入。
假使,你還是生病了,應在病況逐漸復原時,再換一 次牙刷,以免再度感染。"葛拉斯醫師說。 就預防的觀點,專家建議每個月換一次牙刷,並將牙刷存放在乾燥處。
睡醒發生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是,睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。
不妨用磚塊將牀頭的底部墊高10一一15公分,使睡覺時,頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部,這樣可能使身體彎曲,反而增加食道的壓力,使問題更嚴重。另外,睡前1一一2小時內,勿吃東西及喝飲料。
專家表示,喉嚨痛可以吃一些金橘。金橘營養豐富,含維生素A、B1、B2、C及鈣等,有消除喉嚨發炎的作用。
專家指出,梨具有潤喉的作用,可減輕咽喉疼痛的症狀。可以將一個梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹瀉的孩子,最好飲用溫熱的梨子汁。
專家表示,喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因爲綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用。
專家表示,冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
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