經期拉肚子是什麼原因 小心是身體這裏出了問題
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月經這件事,讓女性又愛又恨,來月經煩、不來也煩。可是,有些女性來月經之後,會出現腹瀉的情況,這又是怎麼回事?下面一起來看看吧。
子宮內膜異位伴有經痛、腹瀉的症狀,大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子。因此經期中若有明顯的不適或異常狀況,要立刻就醫治療。
醫生認爲,前列腺素和荷爾蒙物質分泌使子宮肌肉收縮,當前列腺素進入血管影響其他肌肉,如結腸肌,會導致腹瀉。因此,建議月經快來時多攝取富含纖維的蔬果,如花椰菜、蘋果等,讓便便不容易變稀。
中醫認爲,生理期腹瀉的狀況源於體質虛涼,而脾主運化,運化與腸胃相關,所以脾不好的人也容易生理期腹瀉。建議生理期前後不宜吃冰冷食物,蔬菜熟食比生食佳。
拉肚子會影響身體對維生素以及營養物質的吸收,可能會造成維生素缺乏和營養不良的情況。這些情況都會讓機體抵抗病毒的能力受到一定程度的影響,容易被病毒感染。
引起引起水、電解質失調和酸鹼平衡紊亂。拉肚子情況嚴重時,可能會造成身體水分大量流失,造成機體脫水,進而影響到水、電解質以及酸鹼平衡。
經期拉肚子會造成營養流失,不利於受孕。長期氣血不足還會影響卵巢發育不良,影響卵子的質量。氣血不足的女性即使懷孕,滑胎的機率也是比正常人大的。
專家表示,良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。
人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖,延緩衰老,同時促進血液循環。
暖和對女性而言,是很重要的。每月的經期更是需要暖環境,人溫暖了,身體才能健康運轉。注意,不要穿短裙短褲,坐在空調房裏一定要披一件外套,可用一條小毛毯搭着腹部和腿部。
女人經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃。另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。
不應吃過鹹的食物,高鹽飲食會使體內的鹽分和水分貯留增多,經期容易發生頭痛、情緒激動和生氣等症狀。多吃紅棗、桂圓、多喝紅糖水、蔬菜瓜果等。
經期私處會很不舒服,坐立難安。這時女性應該要注意保持私處的清潔,勤換洗貼身衣物。
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