紅薯桂圓小米粥

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紅薯具有大量的膳食纖維,有潤腸通便的作用,如果把紅薯桂圓和小米粥放一起是一道不錯的養生食材

食材

主料:小米100g

其它食材:紅薯250g、桂圓適量

紅薯桂圓小米粥

做法步驟

1.小米洗乾淨用冷水浸泡20分鐘。

2.紅薯洗乾淨。

3.紅薯去皮切成滾刀塊。

4.煮鍋加水紅薯入鍋煮。

5.紅薯煮5、6分鐘後小米入鍋同煮。其間適時攪拌,以免糊鍋。

6.桂圓入鍋同煮。其間還要適時攪拌,以免糊鍋。

7.煮至食材熟關火,蓋上鍋蓋燜幾分鐘後即可享用

紅薯桂圓小米粥 第2張

功效

促進排毒、健脾益胃,安神助眠

紅薯桂圓小米粥 第3張

成果

紅薯桂圓小米粥 第4張

精彩圖片

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